Ashtanga Yoga is a practice of the body and mind.
It is about manifesting a rhythmic flow of energy and awareness, whilst promoting good health and heightened spiritual, physical and emotional well-being.
Ashtanga Yoga is an ancient method that is shared through Paramparā, a system in which knowledge is passed down through successive generations. It is now taught by Sri R. Sharath Jois at his Yoga Center (SYC), formerly known as KPJAYI, in Mysore, India.
Sharath Jois follows his Grandfather Sri K. Patthabi Jois, who was taught by Sri T. Krishnamacharya one of the most acclaimed Yogis of the 20th century.
Ashtanga Yoga is characterised by the powerful, synchronised breathing and movement system (vinyasa), gaze points (dristi) and internal energy locks (bandhas). The aim is to attain alignment of the breath, dristi and movement - known as tristhana - and through doing so, develop a moving meditation.
Through regular practice of a precise sequence of flowing asanas, the body becomes flexible, powerful and light; toxins are removed and the blood cleansed. Slow controlled breathing and deep concentration create focus and a strong quiet mind, resulting in a feeling of calmness and peace.
Ashtanga Yoga ist eine Übung für Körper und Geist.
Ziel des Ashtanga Yoga ist es, das geistige, körperliche und emotionale Wohlbefinden zu steigern, und somit die Gesundheit zu fördern.
Ashtanga Yoga wird in der Tradition des Paramparā vermittelt, einem linearen System, in dem Wissen von Lehrern an nachfolgende Generationen weitergegeben wird.
Heute wird die Ashtanga Methode von Sri R. Sharath Jois in seinem Yoga Center (SYC) in Mysore, Indien, unterrichtet. Er steht in direkter Nachfolge zu seinem Lehrer und Großvater Sri K. Patthabi Jois, der wiederum Schüler bei Sri T. Krishnamacharya, einem der einflußreichsten Yogis des 20. Jahrhunderts war.
Die Asana-Methode ist gekennzeichnet durch ein kraftvolles, synchronisiertes Atmungs- und Bewegungssystem (Vinyasa), Blickpunkte (Dristi) und innere „Energieverschlüsse“ (Bandhas). Ziel ist es, durch die Ausrichtung von Atem, Dristi und Bewegung - bekannt als Tristhana - eine Meditation mit Hilfe von Bewegung zu entwickeln.
Durch regelmäßiges Üben einer genauen Abfolge von fließenden Asanas wird der Körper flexibel, kraftvoll und leicht; Toxine werden entfernt und das Blut gereinigt. Konzentriertes, langsames und kontrolliertes Atmen schaffen einen bemerkenswerten Fokus, und unterstützen das Gefühl innerer Ruhe und Frieden.
Ashtanga Yoga is a practice of the body and mind.
It is about manifesting a rhythmic flow of energy and awareness, whilst promoting good health and heightened spiritual, physical and emotional well-being.
Ashtanga Yoga is an ancient method that is shared through Paramparā, a system in which knowledge is passed down through successive generations. It is now taught by Sri R. Sharath Jois at his Yoga Center (SYC), formerly known as KPJAYI, in Mysore, India.
Sharath Jois follows his Grandfather Sri K. Patthabi Jois, who was taught by Sri T. Krishnamacharya one of the most acclaimed Yogis of the 20th century.
Ashtanga Yoga is characterised by the powerful, synchronised breathing and movement system (vinyasa), gaze points (dristi) and internal energy locks (bandhas). The aim is to attain alignment of the breath, dristi and movement - known as tristhana - and through doing so, develop a moving meditation.
Through regular practice of a precise sequence of flowing asanas, the body becomes flexible, powerful and light; toxins are removed and the blood cleansed. Slow controlled breathing and deep concentration create focus and a strong quiet mind, resulting in a feeling of calmness and peace.
Ashtanga Yoga ist eine Übung für Körper und Geist.
Ziel des Ashtanga Yoga ist es, das geistige, körperliche und emotionale Wohlbefinden zu steigern, und somit die Gesundheit zu fördern.
Ashtanga Yoga wird in der Tradition des Paramparā vermittelt, einem linearen System, in dem Wissen von Lehrern an nachfolgende Generationen weitergegeben wird.
Heute wird die Ashtanga Methode von Sri R. Sharath Jois in seinem Yoga Center (SYC) in Mysore, Indien, unterrichtet. Er steht in direkter Nachfolge zu seinem Lehrer und Großvater Sri K. Patthabi Jois, der wiederum Schüler bei Sri T. Krishnamacharya, einem der einflußreichsten Yogis des 20. Jahrhunderts war.
Die Asana-Methode ist gekennzeichnet durch ein kraftvolles, synchronisiertes Atmungs- und Bewegungssystem (Vinyasa), Blickpunkte (Dristi) und innere „Energieverschlüsse“ (Bandhas). Ziel ist es, durch die Ausrichtung von Atem, Dristi und Bewegung - bekannt als Tristhana - eine Meditation mit Hilfe von Bewegung zu entwickeln.
Durch regelmäßiges Üben einer genauen Abfolge von fließenden Asanas wird der Körper flexibel, kraftvoll und leicht; Toxine werden entfernt und das Blut gereinigt. Konzentriertes, langsames und kontrolliertes Atmen schaffen einen bemerkenswerten Fokus, und unterstützen das Gefühl innerer Ruhe und Frieden.